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生活中的小常識，決定身體的大健康。

2021 想更健康嗎？

快來看看這 50 條生理常識吧，比黃金還值錢！

1
飲食

1、早晨起來喝一杯水很重要。

2、綠茶有益防治肝炎肝癌。

3、胖大海泡茶不宜長期飲用。

4、感冒不宜喝苦丁茶。

5、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳。

6、不宜空腹喝酸奶。

7、喝完牛奶應喝口白開水。

8、豆漿不應與紅糖雞蛋同食。

9、吃海鮮不宜喝啤酒。

10、吃魚能保持血管年輕。

11、魚刺卡喉不能醋療。

12、膽固醇高者少吃魷魚。



13、食肉過多對身體有害。

14、不宜吃開口的糖炒板粟。

15、茶葉蛋不宜多吃。

16、發燒時不宜吃姜、蒜、辣椒類辛辣食品。

17、多吃黑色食物可補腎。

18、爛水果不爛部分也有毒。

19、早餐吃燕麥有助于記憶。

20、冬季養生宜多食熱粥。

21、空腹不宜喝蜂蜜。

22、不宜用沸水煎中藥。

23、服中藥不宜加糖。

24、喝牛奶前 1 小時不宜吃橘子。


2
生活

1、涼水洗腳有損健康。

2、睡眠充足才有益健康。

3、情緒不暢會導致胃病。

4、午睡有助于預防冠心病。

5、日照每天過三小時才算健康住宅。

6、臥室窗戶留縫有助于睡眠。

7、清晨不宜開窗通風。

8、熱水袋比電熱毯更益健康。

9、不宜用塑料袋保存果蔬。

10、筷子最好半年換一次。

11、鼻子出血時不要抬頭。

12、正確刷牙比選擇牙膏重要。


13、起床不宜馬上疊被子。

14、曬被子不能拍打。

15、 健身前熱身活動很重要。

16、步行適量能使大腦更年輕。

17、步行最有利于中老年人健康。

18、冬天早晨不宜洗頭。

19、冬季洗澡次數不宜多。



20、冬季不宜長期待在溫暖房間。

21、不宜長時間停留在冬季霧氣中。

22、曬后不能用熱水洗臉。

23、常梳頭有益健康。

24、上午曬太陽有利于冬季健康。

25、經常翹二郎腿會影響健康。

2021年，這些小常識，值得收藏傳播

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